פחד הוא רגש טבעי וחשוב שילדים יחוו פחד. פחד עוזר להם לפתח את יכולתם לשלוט ברגשותיהם ולהבין את העולם הסובב אותם. עם זאת, פחדים אצל ילדים יכול גם לגרום להם להרגיש לא בטוחים ולא מסוגלים להתמודד עם המצב.

פחדים אצל ילדים יכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות ושונות כמו בכי, צרחות, הסתרה, הימנעות מדברים או אנשים מסוימים. כמה פחדים נפוצים שילדים עלולים לחוות הם: מפלצות מתחת למיטה, חפצים מעופפים, רעשים חזקים וגבהים.

ישנן דרכים רבות לעזור לילדים להתגבר על הפחד. הורים יכולים לדבר איתם ממה הם מפחדים ולעבוד על רמות החרדה של הילד על ידי משחק או ביצוע פעילויות שהילד נהנה מהן. מורים יכולים גם לספק סביבה בטוחה לילדים על ידי מתן חיזוק חיובי להתגברות על פחדים.

כמה דרכים בהן תוכלו לעזור לילד להתגבר על פחד כוללות:

• להבטיח לו שהוא לא יפגע ממה שהוא מפחד ממנו.
• להראות לו כיצד להתמודד עם הפחדים שלו.
• ללמד אותו איך להרגיע את עצמו.
• לתת לו חיזוק חיובי כאשר הוא מתמודד עם הפחד שלו.

שיטות נפוצות להתגברות על פחדים אצל ילדים

ישנן דרכים רבות לעזור לילדים להתגבר על הפחדים שלהם. אחת השיטות הפופולריות היא ללמד אותם כיצד לזהות את הרגשות שלהם וכיצד הם יכולים לשנות אותם.

בעבר, הורים נהגו להשתמש בפחד כדרך ללמד ילדים מה לא לעשות. עם זאת, כיום, יעיל יותר להורים ללמד את ילדיהם כיצד הם יכולים לשנות את הפחדים הללו לחוויות חיוביות.

כמה שיטות שהורים יכולים להשתמש בהן כוללות:

• ללמד את הילד על רגשותיו ולתת לו כלים כמו דיבור עצמי או טכניקות מיינדפולנס שיכולות לעזור להם לשנות את הרגשות הללו לחיוביים.
• שימוש בפעילויות כמו משחק תפקידים או משחקים עם הילד שבו הם מסוגלים לחוות משהו מבלי לעשות זאת בפועל בחיים האמיתיים.